Entre os benefícios da planta, estão aumento de libido, fertilidade e concentração, controle do estresse e muito mais
“Apesar de ser muito utilizada como afrodisíaca, a maca não aumenta os hormônios testosterona e estrogênio. Entretanto, estudos já evidenciaram que homens suplementados com maca peruana tiveram um incremento na produção de esperma, na contagem de espermatozoides e na motilidade espermática. Já nas mulheres, ocorre uma redução da mortalidade dos embriões”, explica a nutricionista Cainara Lins Draeger.
E não para por aí. De acordo com a especialista, estudos destacam como a suplementação com a maca promove uma percepção de aumento da libido, mas sem interferência nos hormônios sexuais. Também há indícios do poder de auxiliar na redução do estresse e controle da ansiedade. A raiz teria ação sobre o hipotálamo e as glândulas suprarrenais, resultando nesses efeitos estimulantes.
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A raiz da maca peruana pode ser encontrada em três cores: vermelha, preta e amarela
Não é só a vida sexual que melhora. Cainara esclarece outros prós da maca: “Possui vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas, fibras e fitonutrientes, como o macamindes, macaina e os glicosinolatos [substâncias encontradas nas brássicas, como couve, repolho, brócolis]”.
É uma raiz com importante efeito antioxidante e desintoxicante, dificultando a formação de radicais livres, moléculas contribuintes para diversos problemas, como Alzheimer, doenças cardíacas e até câncer. Um estudo realizado no Peru, com pessoas de 40 a 75 anos, associou o consumo do vegetal ao envelhecimento mais saudável.
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As raízes só podem ser encontradas em sua forma original no Peru
Draeger fala que a raiz também é rica em vitaminas do complexo B e pode ser utilizada para reduzir a fadiga, aumentar a concentração, melhorar a saúde óssea e promover proteção cerebral em pessoas saudáveis.
De acordo com a especialista, por ser um produto natural, a maca peruana não possui contraindicações. No entanto, gestantes e lactantes devem evitar, pois a segurança do uso ainda não é garantida.
Como consumir
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No Brasil, consumidores também podem encontrar a versão em cápsula da raiz peruana
No Peru é possível encontrar a raiz em sua forma natural. Mas, como o vegetal, deve ser processado no país de origem. No Brasil, só existe a versão em pó ou cápsulas.
O pó pode ser misturado em bebidas como sucos, vitaminas, iogurtes e frutas, ou para enriquecer preparações como bolos, biscoitos, sopas e caldos.
Cainara aponta que a quantidade ingerida deve ser individualizada e o profissional de saúde poderá fazer a dosagem correta para seu paciente.
Fonte: https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/nutricao/conheca-a-maca-peruana-e-seus-beneficios-para-saude-sexo-e-bem-estar
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